有子宫肌瘤的朋友，日常饮食要多注意:
·
1⃣多吃
8果：
山楂、酸梅、苹果、猕猴桃
蓝莓、西柚、葡萄、柠檬
8菜：
胡萝卜、西蓝花、芹菜、菠菜
苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜
·
2⃣少碰
燕窝、咖啡、啤酒、油条
火锅、烧烤、炸J、蜂王浆>·
3⃣运动
①扩胸运动——每次50次左右
②拍腋下——每次30次左右
③揉地筋——单侧推按 50~100次
·
4⃣预防措施
①合理膳食，三餐规律。
②适量运动，避免久坐，防止肥胖。
③注意经期卫生，F事前后要清洗干净。
④及时治liao妇科疾病
#子宫肌瘤 #肌瘤 #子宫肌瘤怎么办 #女性健康 #妇科
·
1⃣多吃
8果：
山楂、酸梅、苹果、猕猴桃
蓝莓、西柚、葡萄、柠檬
8菜：
胡萝卜、西蓝花、芹菜、菠菜
苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜
·
2⃣少碰
燕窝、咖啡、啤酒、油条
火锅、烧烤、炸J、蜂王浆
3⃣运动
①扩胸运动——每次50次左右
②拍腋下——每次30次左右
③揉地筋——单侧推按 50~100次
·
4⃣预防措施
①合理膳食，三餐规律。
②适量运动，避免久坐，防止肥胖。
③注意经期卫生，F事前后要清洗干净。
④及时治liao妇科疾病
能喝柠檬水嘛
还慢性宫颈炎，细菌性阴道炎，白带发黄有异味
子宫肌瘤1怎么治疗
